你常被肠胃不适折磨吗？或者其实症状不太严重，却困扰着你？加拿大着名女性健康杂誌《Best Health》的网站上，提供了8种方法，让你利用家中食品就能解决肠胃问题，省去一笔买药的钱！
但如果没有改善或者维持时间过长，建议仍要向医生寻求专业的协助。
 
 
1. 胃灼热：
将甘草、生姜与乾洋甘菊煮成茶，对于突如其来的胃灼热，有你意想不到的神奇效果。
 
作法：将水煮开，加入一茶匙磨碎甘草、一茶匙切碎生姜，小火煮15分钟后移开，再加入一茶匙的乾洋甘菊。盖上之后浸泡10分钟。
 
 
2. 消化不良：
如果你消化不良，利用薄荷、洋甘菊泡茶，所带来的效果并不会输给市面上贩售的药。一天喝三杯，能够帮助纾解肠胃不适。
 
作法：在小锅中将水煮开之后熄火，加入一茶匙的乾薄荷与一茶匙的乾洋甘菊，之后盖上锅子，浸泡10分钟。
 
3. 腹泻：
这道茶可以帮助你被刺激的消化系统稳定下来。如果家中有覆盆莓乾或蓝莓叶的话，你可以轻鬆煮成莓果茶，减轻腹泻的症状。若腹泻持续24小时的话，仍要去看医生。
 
作法：準备刚滚开的热水，加入两茶匙的覆盆莓乾或者是蓝莓叶，浸泡10分钟。每天喝三小杯，但同时也要补充水分以免脱水。
 
 
4. 因腹泻导致电解质不足：
腹泻可能会使身体缺乏水分与电解质，这道简单的果汁能够维持身体电解质平衡。腹泻若持续24小时的话，还是要向医生求助。
 
作法：将一杯苹果汁、两杯水、1/2茶匙的盐、一些柠檬汁或莱姆汁混和，放在冰箱里。在腹泻时喝可以维持身体所需的电解质。
 
 
5. 胃痉挛、噁心：
某些香料种子中含有油，对于纾解胃痉挛与噁心很有帮助。只要一天三次，咀嚼一茶匙的乾洋茴香种子或乾小茴香种子1分钟即可，不需要吞下去。
 
 
6. 晕车症：
市面上贩售的晕车药可能会让你嗜睡，但是利用柠檬与薄荷泡茶就可以去除不适感，而且不会有任何副作用。
 
作法：在大杯子中加入一整颗柠檬的果汁、沸腾的开水与一茶匙的蜂蜜，后， 搅拌混和之 再加入适量压碎的薄荷叶。最好放在保温瓶中维持温度，在你需要的时候喝几口即可。
 
 
7. 肠胃不适：
生姜可以消除噁心与晕车时所带来的肠胃不适，姜糖也具有同样的功效，只要在晕车或噁心的时候吃下一颗，就能够让你不再拿着塑胶袋乾呕！
 
 
8. 打嗝：
打嗝大概没有什幺药可以治疗，不过你在家可以试试这个方法：吃2茶匙的糖，或是1茶匙混进可可亚，这会减少你打嗝的次数。

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